2016年も1ケ月が過ぎた。
ただ流されないように、1月のまとめをしておきたい。
1月の月間走行距離は「294km/月」
300kmに届かなかった。
予定では1月31日に10kmほど走ってクリアするはずだった。
前日の深酒がいけなかった･･･。
内容的には練習といえるものはなく、ひたすらJOG。
年末年始に増えた体重を落とすことに注力した。
その甲斐空しく減ったのはわずか1kg。
スピード練習はまったくしていない。
なのに今月あたりから右足首の鈍痛が顕著になってきた。
ロードで走っても平気なのは月間200kmぐらいということか？
そろそろ真面目にランニングシューズのことも考えようと思う。
重すぎず衝撃を緩衝してくれるシューズ･･･。
このさい金額には目をつむろう。
身体の方が大事だ。
1月の山行、トレランは三回。
今年の山初めも大山から。
大山阿夫利神社を参拝してそのまま丹沢表尾根を縦走。
途中から雪も降ってくる寒い山行となった。
残りの二回は三浦半島縦断トレイルラン。
気分的にトレランがしたくなったのでこのコースをチョイス。
トレランだとまとまった距離が稼げるのがいい。
あと、体重を減らすにもよいトレーニングだと思う。
練習後に大食いをしなければ・・・。
2月は何かとせわしない。
しっかりと自己管理して過ごしたい。
雪山に行きたい
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