12月6日開催の湘南国際マラソンまで１ケ月をきった。
残された時間を考えて、できること、やれることを考えようと思う。
「今までできたことができない」
ここ最近のRUNで感じていること。
結構、落ち込む。
「もうピークアウト、終わっている」
そういう思いがついてまわる。
とりあえず今は現実を受け入れてやるしかない。
おそらく自分は、キロ8分～10分の走りが身にしみついてしまっているのだろう。
完全な山仕様である。
だから今はキロ5分の走り方で走るのが練習としてイイはず。
30km、40km走れるようにするのではなく、キロ5分の走りをする。
大会本番まで30km走はもうやらないかもしれない。
その代わり、自分にとって速いペースで10km、20kmをしっかり走る練習をするつもり。
先日の30km走でへたれた理由も考えてみた。
おそらく20kmを過ぎたあたりから、アスファルトから受ける衝撃に耐えられなくなったのだと思う。
実際、身体の疲労感はそうでもないのに脚だけがきつい。
とくに両足首は靭帯が緩いので骨にひびく。
トレイルランと大きく違う。
湘南国際マラソンの目標はサブ4。
今の自分にとっては容易ではない。
周りは見ない。
対峙するは自分。
思うように走れないことで逆にスイッチが入った。
Do it my best!
↓
にほんブログ村