この週末は山に行かなかった。
ほぼ1ケ月ぶりのこと。
さすがに生活のバランスを考慮した。
もうひとつの理由は、「マラソンの練習をしないと・・・」と思ったこと。
まずは12月6日の湘南国際マラソン。
フルマラソンを走りきれるようにしたい。
土曜日は夕刻よりマイコースを走る。
タイムは計測しなかったが、徐々にペースを上げて最後はオールアウトする感じで。
日曜日は朝から皇居へ。
この日はペース走。
5'15/kmのペースで20kmの予定。
以下結果、
27'10（5'26/km）
26'47（5'22/km）
27'02（5'25/km）
27'37（5'31/km）
調子は悪くなかったけれども、タイム的には失敗。
無意識に、
「今はこのぐらいのペースが妥当」
と身体から訴えられている感じ。
「山仕様の脚をマラソンタイプに変えるのは大変そうだ」
スタミナはともかく、スピードが出せない。
故障が怖いので無理せずやっていくつもり。
この日は、ダウンJOGを含めて皇居を5周走った。
4周以上走ったのはおそらく初めて。
ぐるぐるはどうも苦手。
あらためて30km走る人を凄いと思った。
皇居を走り終えた後は軽く昼食をとって上野の美術館へ。
これについては別途。
そして最後は「宴」に参加。
山に行くとそれだけで一日が終わってしまうけど、こういった過ごし方もいい。
非常に充実した週末となった。
今度の週末は山かロードか迷う
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