昨日（5/28）は皇居RUN。
いつも以上に人が多かったような気がする。
走らない人から見れば、「何かの大会？」と思うほど。
夏に向けてのダイエット目的か？
それとも
秋の大会に向けての練習か？
もしかして
夏山縦走に向けての練習か？
そんなことを考える余裕もなく、淡々と走った。
この日も「体感ペース走」
気を抜くと単なる「JOG」になってしまう。
今の自分にとって「速さ」はあまり重要ではない。
なのでこの練習は合っていると思う。
最初の1周は、6'30/kmぐらい（体感）。
それほど疲れはないはずなのに、身体が重い。
暑さは感じなかったけれども、この気温の高さに慣れていないのだろう。
空気は確実に「夏」に向かって変わっている。
下りではペースがあがりそうになるけれど、あえて抑え気味に走る。
2周目は、5'50/kmぐらい。
「キロ6分より少し速いかな」という感じ。
呼吸と姿勢を意識して走る。
最後の3周目は、5'00/kmぐらい（体感）。
呼吸と姿勢はそのまま維持して走る。
楽にペースアップできた。
それほど「ゼーハー、ゼーハー」することもない。
いい感じに走れたと思う。
タイムに縛られることもないのでストレスもなし。
この日は珍しく、まっすぐ帰宅した。
金曜日はランオフの予定。
久しぶりに美術館に行こうかと考えている。
明日はハセツネコースへ♪
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