昨日（5/14）は皇居RUN。
時計をつけずに、その日の調子で走った。
なのでRUNというよりはJOGに近いかもしれない。
最初の1周はかなりゆっくり。
午後7時くらいだと、同じようなゆっくりペースで走っている人も多い。
なので気分的には楽。
そのような人は1～2周で終える人が多いのだろう。
午後8時を過ぎると人数も減り、走っている人のペースは比較的速い。（たぶん）
おのずとこっちもペースが上がる。
息が上がらない程度に走る。
ペースはともかくとして、腰高フォームとなるよう意識した。
この日も3周で終了。
体感的には、6'00/km、5'30/km、5'10/kmぐらいかと。
実際の数字は知らない方がいい(^-^；
通勤電車で最寄駅まで帰ってきたあと、マッサージのお店に立寄り。
最近オープンした「もみほぐし」系のお店。
「どんな感じかな」
値段が値段だけに大きな期待はしなかった。（\2,980）
結果的にはリラクゼーションレベル。
「まあ、そんなもんかと」
最近は飲みに行くことも少ないので、こういうプチご褒美も悪くない。
また行ってみようと思う。
毎日こつこつと
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