4月の月間走行距離は、「258km/月」
目標は特に決めていなかったけど、250km/月を超えたので良しとしたい。
以前は「300km/月」を意識して練習していた。
けれども今の自分には、「200～250km/月」ぐらいがあっているような気がする。
2015年になって4ケ月たつが、月間で300kmを超えた月はまだない。
それでも6月の本命レースに向けて、練習は進んでいる気がする。
年齢的なものもあると思うが、走るだけではダメで補強運動が大事なような気がする。
今年に入ってからは意識的にメリハリをつけてやっている。
平日はスイムや筋トレ、ストレッチの時が多い。
その試行錯誤の結果は6月のレースでハッキリする。
4月に入ってからはトレイルの練習を増やしてきた。
それまでの週末はLSD（Long Slow Distance）がメイン。
山行というか、トレランに行ったのは4回。
4月第1週は、
「ハセツネ30k試走」
「第17回青梅高水山トレイルラン」
に行ってきた。
2日続けてのトレランは久しぶり。
さすがに2日目の青梅高水山トレイルランでは疲れが出た。
けれども久しぶりのトレイルレースということもあって楽しめた。
レース後の宴会も「So Good」。
第2週は天候不順で山には行かず。
第3週はチャレンジ富士五湖（応援）の前日に、
「御坂山塊トレイルラン」
に行ってきた。
終始、富士山を見ながらのトレランは気持ちよかった。
コース的にも面白い。
勾配がきつくて走れないところも多いが、いい練習になる。
第4週は
「丹沢馬蹄形縦走」
ずっとやろうやろうと思っていたコース。
厳しいルートとは思っていたが、やっぱりキツかった。
丹沢･大山には他にも行ってみたいルートがいくつかある。
けれどもこれから東丹沢はヒルの季節･･･。
4月は他にもチャレンジ富士五湖の応援、横浜フォトロゲにも行ってきた。
横浜フォトロゲは最高に楽しかった。
これはいい。
ホント、今回行くことができなかったポイントにも走って周りたい。
さて、明日からはGW（5連休）。
家族には申し訳ないが、集中的に練習をする予定。
5月を満足のいく内容でやりきって、6月の本番（Andorra Ultra Trail）を迎えたい。
月間目標走行距離は特に決めず。
予定はまた後日書いておこうと思う。
新緑の5月！
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