Cascade Crest100を終えて12日ぶりに走った。
こんなに間を空けたのは昨年の故障時以来だと思う（足首靭帯損傷）。
9月5日（金）
自宅の近所を8kmほどJOG。
やはり久しぶりということもあって身体が重く感じる。
実際、体重は増えていると思う。
最近はちょっと怖くて計測していない。
9月6日（土）
マイコースの湘南海岸サイクリングロードをJOG。
やや暑かったが気持ちよく走れた。
潮の香りが海を感じさせてくれる。
浜辺のBBQも賑わっていた。
海の家は解体中。
往路は6'30/km、復路は5'50/kmぐらいの感覚で走った。
実際はそれぞれ、6'47/km、6'07/kmだった。
思いのほかキロ6分がきつい。
絶対的なスピードが落ちている。
走った距離は、15.4km。
9月7日（日）
仕事帰りに皇居RUN。
前日と違って気温も低くRUN日和だった。
夜には雨もあがっていた。
とりあえず身体の調子を見ながら走る。
29'05 （5'49/km）
31'17 （6'15/km） トイレ込
25'13 （5'03/km）
最後は真面目に頑張って走ったがキロ5分を切れず(>_<)
なんとなく足首に違和感を感じた。
走った距離はアップJOGを含めて、15.5km。
Cascade Crestでは両足首にテーピングをガチガチに巻いて走った。
走りでは意識していたこともあって、レース中に足首を捻ることはなかった。
けれどもレース後、両足首は膨れ上がっていた。
レース中は感じなかったけれど痛みもある。
症状的には捻挫と同じ。
もう何度も捻挫を繰り返しているので足首の靭帯はかなり弱い。
伸びきっていると言われたこともある。
足首を捻らなくても、100マイル走れば相当な負担がかかるのだろう。
そのままダイレクトに衝撃が伝わるような感じで膝にも影響がある。
バネのある走りはもうできないんじゃないかと不安になる。
自己記録更新といったタイムを求める走りはもうできないんじゃないかと不安になる。
それでも走れるだけ幸せ。
しばらくはエントリーした大会もないので、のんびりやっていこうと思う。
マラニックなどのFUN RUNを楽しむのもいい。
「next Challenge」
とは書いたものの具体的な目標はまだ決まっていない。
そのときのために今まで通り走っていこうと思う。
とりあえず再始動！
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