足首の故障、良くなる気配が・・・ない。
屈伸するだけで違和感あり。
さすがに少々、ストレスがたまりだす。
リハビリメニューは2日に1回の頻度でやっている。
教えてもらった方法で筋肉をほぐして、周辺の筋肉を動かす。
単純に量をこなせば早く治るというものではない。
時間がかかりそうだ。
やっぱりハセツネに出たのが良くなかったのか・・・。
やっぱり神流マウンテンラン＆ウォークに出たのが良くなかったのか・・・。
診察（10月初）を受けてから、その2日以外走っていないのに・・・。
これを機会に、「筋トレをやっておこう」と、以前に書いたと思う。
けれども実際は、初日の1回だけ。
あとは何もやっていない。
リハビリの動きをして、今さらながら気づいたことがある。
「体幹が弱い」
だから、もう一度ここで、「筋トレをやる」と宣言する。
自分にプレッシャーをかける。
筋トレで体幹を鍛える！
早く治して早く走りたい。
そして来年のUTMFには万全の調子で臨みたい。
この記事を削除することがないことを願う・・・。
ちょっとあせり気味
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