10月も終わり。
今週末にはハロウィンの装いも、クリスマスに変わるのだろう。
そうなると一気に年末モード･･･。
ぼぅーとしているとあっと言う間に過ぎてしまいそうだ。
そんな11月の予定を。
11月3日 湘南国際マラソン
これはDNS。けれども当日は応援に出かける予定。
11月4日 高尾山トレッキング
足の具合は良くないけれども、山歩き程度なら大丈夫かと。
はたして紅葉は見られるのだろうか？
先日届いたトレランポールを初めて使うのも楽しみ。
ザックは40リットルで収まるだろうか？
11月9日～10日 神流マウンテンラン＆ウォーク
今年初めての参加。
とてもレースで走れる状態ではないので、マウンテンウォークになる。
ロングの部（40km）にエントリーしているけれども、おそらくどこかの関門でタイムアウトになると思う。
レースというよりはトレッキングでの参加。
こっちも紅葉を楽しめたらと思う。
前日の山村体験（鍾乳洞探検）も楽しみ。
高尾山（2009/12）
週末の予定で決まっているのはこんなところ。
11月の後半はちょっと考え中。
つくばマラソンの応援のついでに筑波山に登るとか･･･。
箱根や丹沢・大山もしばらく行っていないので、のんびりと登るとか･･･。
いずれも足の具合と相談。
もし山に行けないのであれば、気の向くまま美術展や演奏会に行くつもり。
11月はボジョレーワインを飲みにも行きたい。
筑波山（2010/11）
さて11月の目標を。
まだ走ることができないので月間走行距離の目標はなし。
まずは「ジムでトレーニングできるようになること」。
主に筋トレ。
トレッドミルは使わずにステップマシンでのトレーニング。
このあたりは、担当してもらっている理学療法士さんと相談しながら始めたい。
もう1つの目標は体重を、「平時の体重+3kg以内に抑えること」。
もうすでに3kgを超えてしまったので、抑えるどころか減らさないといけない･･･。
走らないで体重を減らすのは結構難しい。
体調管理に気を付けて11月も過ごしたい。
仕事も頑張る
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