8月19日（月）
＜ジムトレーニング＞
筋トレ
トレッドミル：8km（斜度：3％、10～11km/h）
スイム：0.5km
ひさしぶりのジムトレーニング。
マシンレイアウトが変わっていた。
夏前には多くの人がいたが、この時期になると少なくなっている。
目的を達成したか、あきらめたか・・・。
やはり継続は難しい。
体調はまずまず。
左足首は走り終わると痛みを少し感じる程度。
特に追い込む感じもなく、ルーティン的なトレーニング。
翌日に疲れを残さない程度。
これも継続させる秘訣か？
ベストの体重まであと1kg程度落とす必要がある。
少し節制してみようと思う。
休みをとるために、仕事の量が増えてきた。
やはり朝RUNか？
少々悩ましい。
通勤途中は週末の山行計画を考える
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