忘れないうちに思いつくまま。
時折振り返って、今後の大会に活かしたい。
＜ウェアリング＞
ファイントラック フラッドラッシュスキンメッシュ（アンダー）
マーモット ロングスリーブ（長袖シャツ）
モンベル トレントフライヤー（レインジャケット）
スキンズ コンプレッションタイツ（着圧タイツ）
モンベル トレイルショーツ（ズボン）
モンベル トレントフライヤー（レインパンツ）
ニューバランスM740（シューズ）
＜バックパック＞
ファーストエイド（保険証等含む）
テーピングテープ
ハンドタオル
デジカメ
財布、iPhone
ジェル×3
SOYJOY×1
VAAM顆粒×3
おにぎり×1
＜ドロップバッグ（本栖湖）＞
レスキューキット（サバイバルシート等）
ゴールドウィン ロングスリーブ（長袖シャツ）
TEAM75（Tシャツ）
アシックス ノースリーブシャツ（アンダー）
リポビタンD×2
ジェル×3
SOYJOY×1
おにぎり×1
ウェアリングでの失敗は手袋を忘れたこと。
なぜ忘れたのか？
「使わないだろう」
という思い込みがあったから。
状況によって変わるので今後は気をつけたい。
それと、アームウォーマーとキャップも今回持っていかなかったが、やはり考慮すべきだったろう。
その他は特に問題ないと思う。
後半、レインジャケットを脱いで身体を冷やしてしまったが･･･。
＜レースを振り返り＞
やはりなんといっても今回の失敗は、
「ウルトラマラソンを甘くみていた」
これに尽きる。
いくら調子を合わせても、気持ちがそのモードになっていなければ意味がない。
口ではいつつも、気持ちは「ウルトラマラソン挑戦」になりきれていなかった。
そうでないと、悪天候などの状況変化に対応しきれず心折れてしまう。
今回、なんとか完走できたのは、
「このレースで完走できなかったら、本命レースも完走できない」
と、レース中、思うようにしたから。
ロングレースでは「気持ち」が大事。
もうひとつは、ストレッチ、準備運動の重要性。
これは書くまでもない。
秋の本命レースではレース中、長い休憩（仮眠等）を取ることになる。
そのときに筋肉が固まったり、筋肉痛にならないようにする対策が必要。
具体的な内容はこれから調べようかと。
＜補足（大会HPより）＞
今週末は快晴･･･
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