昨日（4/10）は東京タワーで階段トレーニング。
トレーニングというほど、やってはいないけど･･･。
タイムも計測せず、写真を撮りながら昇り降り。
六本木方面
レインボーブリッジ方面
今回は4本のみ。
特に調子が悪いというわけではなく、時間の都合。
練習として意味があったかどうかは疑わしい。
この階段RUN、回を追うごとに参加者が増えている。
とりわけ変わったことをやっているわけではないんだけど、場所的なものだと思う。
階段トレーニングだけが目的ならば、施設利用料がかからない他の階段を利用すればいい。
飽きてきたら自分もそうすると思う。
昨日はゆっくりと昇り降りした。
呼吸が乱れないように。
姿勢にも注意して丹田あたりを意識する。
なかなか難しいが、これで楽に上れるようになれば山も強くなると思う。
あえて膝上に手をあてて押し上ることもしない。
ゆっくりなようで、一定のペースならば思ったほど遅くはならない。
今は「速さ」よりも「強さ」を追い求めたい。
やはり上るなら山がいい
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