昨日（2/14）は、「St. Valentine's day」
Googleのトップページで遊びすぎて、何を検索するのか忘れてしまったチャレです。
バレンタインといっても、特に変わらない平日。
仕事が終わったあと、皇居RUNへ。
若い人は少ないかと思いきや、普段と変わらぬ人の多さ。
皇居までの2.5kmのアップJOGの後、スタート。
ストップウオッチは動かすものの、いつもの通り、そのときの気分・調子に合わせて走る。
1周目、24'58（5'00/km）
「ん？」
そんな速さで走ったつもりはなかったので、ちょっと驚く。
「ならば、ちょっと上げてみよう」
2周目、24'25（4'53/km）
久しぶりにキロ5分を切って走れたのが嬉しい。
3周目はパス。
調子にのって走って、また足が痛くなったら意味がない。
その辺は学習してきた。
実際のところは、かなり「ゼーハー」してキツかったため。
ここのところずっと、ゆるJOG、LSD(Long Slow Distance)が続いているので心肺能力はかなり落ちている。
「やっぱりスピード練習をしないといけないのか？」
そう自問自答しながら、2.5kmのダウンJOGをして終了。
ライトアップされた東京タワーに向かう多くのカップルとすれ違いながら帰宅した。
階段トレをしようかな･･･
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