昨日（11/12）は湘南海岸サイクリングロードをJOG。
比較的おだやかな天気だったので、多くのランナーが走っていた。
ゆっくり走っている人、顔を歪めながらマジで走っている人など。
自分は土曜日のLSDあとだったので、疲労抜きJOGの位置づけで気ままに走った。
あまり走ることを義務的にとらえるとキツくなるから。
JOGを楽しむような気楽さでちょうどいい。
やはり出だしは足取りが重たかった。
筋肉痛は無いものの、けだるさに似た感じ。
そのままゆっくりと走って鵠沼海岸で折り返し（7.7km）。
そのころには普通のJOGペースになっていた。
復路は追い風ということもあり、少々ペースを上げてみた。
といっても、5'30/kmぐらい。
気持ちよく走れれば、疲労抜きJOGとしてはOKだろう。
実際、そのぐらいのペースで走ったと思う。
あくまで体感速度。
時計は身に着けてはいるものの、タイムは計測していない。
タイムを計測するとどうしても気になってしまうから。
自分にとって、この時期どんなタイムで走ってもあまり意味がないような気がする。
特にレースが近いということもないし。
とにかくスタミナをつけたい。
だけど、このスタミナがついているのかどうかが、「さっぱり分からない」。
今やっている練習が意味あるものかどうかも、「さっぱり分からない」。
スピード練習ならば、設定したペースをどれだけ余裕もって走れたかどうかで分かるのだけど。
最近はタイムを計っていないのでわからないが、おそらく以前よりも遅くなっている。
キロ5分ペースで10kmも走れないんじゃないか？
不安になるときもあるが、とりあえず意味があると信じてやっている。
まずは距離の不安を払拭したい
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