今日（5/19）は先日の土曜日（5/14）の代休。
平日の休みを利用して、マルさん とトレランに行ってきた。
コースは、
武蔵五日市駅～今熊山～入山峠～市道分岐～醍醐丸～和田峠～陣馬山～高尾山口
醍醐丸までは、ハセツネのコース。
そこからコースアウトして陣馬山、高尾山へと向うワンウェイコースだ。
距離にして30km。
4月にハセツネ30kのコースは走ったが、本戦のコースという意味では今年最初の試走と
いうことになる。
天気は快晴！
気温はやや高めの25度くらい。
午前9時に武蔵五日市駅をスタート。
ゆっくりと走る。
日曜日の道志村トレイルレースの疲労が気になったが、大丈夫そうだ。
とりあえず話しながら先へと進む。
今熊神社に大体30分で到着。
そこからは本格的な登り。 もちろん歩き･･･。
頂上手前のところで、ちょっと一息。
この日も天気がすばらしく、山々がきれいに見えた。
入山峠に、1時間10分ほどで到着。
なかなかいいペースだ。
渋滞がないと、こんなスムースに走れるのかと今更ながら思った。
ここからは細かいアップダウンのトレイルが続く。
マルさんの反応を楽しみにしながら走った。
きつい登りトレイルに明るい日差しが差し込む。
テンションが徐々に高くなる。
ロードではこうはならないと思う。
そのせいか市道分岐ではうっかりして直進してしまい、市道山まで登ってしまった･･･。
再びコースに戻り、醍醐丸へと向う。
このあたりは新しく林道を整備しているのか、雰囲気がちょっと変わった感じがした。
（単に久しぶりに来ただけかもしれない）
醍醐丸には、2時間35分で到着。
ここで休憩。 パンにかじりつく。
ハセツネコースはここまでで、ここからは和田峠に下りる。
和田峠には3時間ちょうどでに到着。
ここから陣馬山まではすぐ近くだ。
15分ほどで着いてしまった。
もうすでに12時を過ぎていたが、富士山も見ることができた。
さすがに陣馬山あたりに来ると、ハイカーさんの数がぐっと増える。
平日なのに･･･。
ここで昼食。
おにぎりを2個パクついた。
ここからはマルさんにリード役をやってもらい、それについていくことにした。
出発したのは、スタートから3時間30分たったぐらいの時刻。
さすがトレイルの銀座通り。 人も多い。
それでも平日なので走るには困らなかった。
週末のすごさは想像に難くない。
この日は気温が高かったものの、気持ちのよい風が吹いていたのですごく
快適だった。
緑の木々の間に差し込む木漏れ日がまたイイ。
この時点ですでに20km以上、走っている。
さすがに疲れてきた。
走れないことはないが、レースではないのでところどころ下りでも歩く。
通ったコースは基本的に、「巻き道」。
気持ち的にもアップダウンは、「もう、いいかな」って感じになっていた。
高尾山頂には立寄らず、そのまま稲荷コースで下山。
最後の方は、話しながらゆっくりと歩いて下りてきた。
そして高尾山ロープウェイのりばに到着。
トータルで、5時間40分ほどのトレランになった。
「いい練習になった～」
ベンチに腰掛けて、ビールで乾杯！
これがまた旨い！
平日に仕事を休んで山に行き、昼間からビールを飲む。
大人の娯楽だ。
次はいつトレランに行こうか
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