先日（11/17）、おそるおそる5kmほどトレッドミルで走ってみた。
距離も短く速度設定も遅かったこともあって、膝の痛みは感じなかった。
とりあえずホッとする。
しばらくは休足の日々にするつもりだったのだが、そうもいかなくなってきたので少しでも
走ろうと思っている。
それは、
「体重の増加」
気がついたら大変なことになっていた。
これ以上、膝への負担を大きくするわけにもいかない。
なんとか減らさないと。
走るのがてっとり早いのだが、膝が痛くなっては困るし・・・。
「う～ん」
ホントは食事に注意してカロリー摂取過多にならなければいいんだけど、それがなかなか・・・。
とくにこれからの時期は・・・。
そう思いながらも昨日は、「ボージョレヌーヴォ」を飲みに仕事仲間と有楽町へ。
東京国際フォーラムの屋台村で飲んだ。
今年はフルーティーな味わいが特長らしいが、よく分からず。
昨年の方が出来が良いという話しだが、よく分からず。
とにかく、「寒い～」
とりあえず2杯ほど飲んで、すぐにガード下の居酒屋へ移動。
そこでは、アツアツの鍋をみんなでつっつく。
帰りもがっつりとラーメンで〆て、やっぱり過剰摂取となってしまった・・・。
そういえば今夜（11/19）も予定があったような・・・。
週末はじっくりとLSDをしなければ！
寒くなっても山には行きたいです。
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