10月の練習が思うようにできなかったのと、週末のお仲間さん達のがんばりに刺激され、
平日にも関わらず、30kmのLSDを敢行した。
場所はホームコースの湘南海岸サイクリングロード～鎌倉（坂下）の往復。
午後からは天気も良くなって、ジョギング日和になった。
ひさしぶりのLSD。
とりあえず、何も考えずゆっくりスタート。
風が強く少々走りづらかったが、その分、景色の方はすっきりとして遠くまで良く見渡せた。
江ノ島もくっきり。
あらためて、近くにこんな良いコースがあることに感謝。
約1週間ぶりのJOGなので気分もイイ。
走っていて楽しい。
景色を楽しむ余裕も、波音に耳を傾ける余裕もあり。
20kmまでは・・・。
15kmの折り返しから段々と足が重くなり、20km過ぎあたりからはまったく余裕がなくなっていた。
LSDなのでゆっくりペースなのだが、そこからペースを上げろと言われても全くできそうにない状態。
LSDとしての練習が疑われるくらい、ヘロヘロな走りでスタート地点まで必死にもどる。
そして茅ヶ崎柳島にゴール。
3：32’09 （7'04/km）
「やばい！」
とてもフルマラソンを走れるような状態ではない。
30kmをゆっくり走っても、あと12.195kmを走れる気がまるでしなかった・・・。
あげくのはてには、足裏も痛くなる始末・・・。
「これから、どんな練習をしていけばいいんだろう？」
「トレイルだとロングでも足裏が痛くならなかったのに・・・」
ひさしぶりに30kmを走ったわりには、「練習をやった感」がまるで得られず、
「どうしよう」
の気持ちがつのるだけの練習になってしまった。
まあ、どうしようもないので、時間を作っては走るしかないんだけど。
無理して故障したら元も子もないので、あせらずマイペースで。
今日もトレランシューズで走った。
それもソールのラバーが一部剥がれている履きつぶしたもの。
普通のランニングシューズが１足しかないのもどうかと。
LSDや普段のJOG向きの「足に優しい」シューズが欲しい。
今度の週末に物色しようかな。
「あ～いっそのこと、トレイルだけのランナーになろうかな」
今日、走りながらマジでそう思った。
ロードの走りもトレランの練習
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