いよいよ「信越五岳トレイルランニングレース」が近づいてきた。
でも準備に手がまわらない。
ウェアや装備もそろそろ考えないといけないし。
装備の方は、ドロップバッグの分もある。
まあ、それは後日考えるとして、とりあえずペース計画を先に立ててみた。
なんせ距離が110kmもあるので、やみくもに走ったらとても最後まで持たない。
かと言って、ゆっくり走りすぎてもバテてしまう。
バテてしまっても、休んでから再スタートすればいいのだが・・・。
コースは最後の部分を除いてほとんど昨年と同じ。
エイドの場所も同じと思われる。
なので基本的に、昨年の通過タイムをベースに考えてみた。
ただ昨年はコンスタントに200km/月、8月には300km/月を超える練習をしてきての
結果なので、今の自分にとっては少し厳しい計画かもしれない。
スタートから２Aまでは、意識的にゆっくりペースにする。
スタートしてしばらくは周りにひっぱられて速くなってしまいがち。
最近は「大人のレース」ができているので大丈夫だろう。
２A～３Aは気持ちのいいトレイル。
ここは気分的にも速くなってしまう。 うまくコントロールしたいところだ。
かといってゆっくりするつもりもあまりなく、楽しんで走りたい区間。
３A～４Aは我慢のペース。
どうしても砂利道、林道は歩きたくなってしまう。
そこをなんとか、すこしでも走れるように心掛けたい。
ちなみに昨年はほとんど歩いた・・・。
４A～５Aは楽しみがら走る。
昨年は途中で水と食べ物が尽きてしまい失速した区間。
高原を楽しむ感じで気分転換したいと思っている。
５Aではしっかり長めの休憩をとるつもり。
気持ちも新たに６Aに向けて走れるようにする。
６Aからはライトをつけた夜間走行になると思う。
戸隠神社の参道を真っ暗な中、走るのはもったいないが仕方がない。
８Aぐらいまでは誰かにくっついて、引っ張ってもらおうとたくらんでいる（＾＾；
８Aで蕎麦を食べて体勢を整える。
そしてゴールまでは気持ちで走る。
今年は、あの飯縄山の激登りがないので少しは気が楽だ。
その分、距離がのびたけれども・・・。
「納得のいくレース」を目標にしたい。
そして楽しみたい。
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