7月4日（日）に行われた「OSJ志賀高原トレイル50k」に参加した。
忘れないうちに書いておこうと思う・・・。
午前3時に起床。
この日もアラームがなる前に起きてしまった。
昨晩、ホテルで用意してもらった朝ごはんのお弁当を食べる。
正直、お腹はすいていなかったが、長い一日のことを考えて無理やり食べた。
4時30分の選手送迎バスに乗ってスタート地点へ移動。
天気は雨。
スタートまでに止まないかと期待する。
今回、50kの部のエントリーはわずか281人。
実際に走るのは250人ぐらいだろうか？
なのでスタート地点はのんびりした雰囲気。
高山植物がきれい。
10分前にアナウンスが流れてスタート地点へ。
この日はじめましての、てるさん と健闘をたたえて、いざ6:00にスタート。
高天ケ原スキー場のゲレンデを中ほどまで登る。
渋滞はないので自分のペースで進みだすも、心拍数が急上昇しているのが分かる。
そしてしばらくは、やや下りながらの心地良いトレイルを走る。
まだこの時点では、トレイルもそれほどぬかるんでいない。
先は長いのでゆっくりと走るのだが、どんどん抜かれるとなんとなく落ち着かない。
ついつい前のランナーとの距離が開かないように走ってしまう。
今回は人数が少ないせいか、数キロも走るとかなりばらけてきた。
志賀のトレイルはまた違う雰囲気で楽しい。
白樺をところどころで目にするからだろうか。
特に気が緩んだつもりはないのだが、途中で派手に滑って転んだ。
湿原に架けられた板道のところだ。
木の板なのでグリップも全然きかない。 ツルっと滑った。
幸い外傷はないが、腰から首にかけて痺れがはしった。
軽いむちうちか？
そのあたりから雨が強くなってきた。
特に舗装道路に出ると遮るものがないのでよく分かる。
しばらく舗装道路を走って奥志賀に向かう。
やや登り坂。 少し走っては歩くという感じで進む。
そして最初のエイドステーション（奥志賀）に到着。
ここまで19kmぐらいとのこと。
2:04'21 （2:04'21)
エイドステーションは水のみ。 ここで持参のエネルギージェルを食べて補給する。
ここからは、焼額山への登りだ。
このあたりでは、「まだ頑張りすぎないように」と前日のコースガイダンスで聞いていたので、
「ガツガツ」登らず、「コツコツ」登る。
長い登りが続きそうなので、気持ちを紛らわすために他の選手に話しかけた。
「きついっすね～」
「まだまだですよ」
というような会話だったと思う。
コースの高低図は大体憶えていた。 思っていたよりもすんなり焼額山のピークを過ぎる。
ここから第一関門までは下り坂。
ただし、トレイルはぐちゃぐちゃなので思うように走れない。
すでに足が終わっていそうな人も見かけた。 その人は下りも歩いていた。
そして、第一関門の高天ケ原に到着。
スタートしたところに戻ってきたことになる。
ここまで25kmぐらいとのこと。 やっと半分だ。
3:41'54 （1:37'32） 制限時間：5時間
エイドで、エネルギージェルを食べながら少し休憩。
雨が降って気温が高くないせいか、水を思ったよりも消費していない。
700mℓぐらいだろうか。
ハイドレーションに水を足さずに出発。
今度は、正面に見える高天ケ原のゲレンデを上まで登る。
かなりきつそうだ。
「さあ、こっからだ」
（つづく）
