特に走ってはいないのだが、最近ちょっと身体がだるい。
ここのところ急に暑くなってきたせいか？
ついつい怠けてしまいがちである。
昨日も飲みに行ってしまった。
そんなときに、「継続は力なり」という言葉が重みをます。
「メンタルも強くならないといけないないな」と思う。
最近、他の人を参考に階段トレーニングを始めてみた。
幸いなことに階段はイヤっていうほどある。
昼休みの15分をつかって階段の上り下り。
片道で約800段。
上りは一段とばしであがるので実質は400段ほど。
結構、これがきつい。
「ぜーぜーはーはー」
食後の眠気も一発で覚める。
毎日とはいかないが、なんとか続けたい。
今度の週末は雨模様。
さすがにトレイルランはできそうにもない。
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