ゆっくりと

少しずつ動くようになった。

先週末からプールでのスイムを始めた。

スクロールすると右肩が痛いけれど、そこはゆっくりと。

軽いジョギングも再開した。

タイムは気にせず、足裏が痛くならないように短い距離をゆっくりと。

筋トレは、まだ腰の具合がおもわしくないのでお休み中・・・

故障してつくづく思うのは、

「走るって楽しいな」

ということ。

だから今度こそ、無理せず故障しないようにしたい。

このまま順調ならば、2月7日の神奈川マラソンには出れそうだ。

目標は制限時間2時間30分以内の完走。