今までで一番きついレースだった。
レースの検証をしながら振り返りたい。 （長文です！）
11月8日（日）6:00に起床。
朝ゆっくりできるのは地元レースの特権だ。
バナナ等の朝食を食べて7:00に家をでる。
自転車で会場に向かう。
駅からはかなり歩くので、乗り合わせてタクシーで向かう人も多い。
会場には7:45頃到着。
すごい人だ。
これは早め早めに動いた方がいいと思い、身支度をして荷物を預ける。
スタート前は慌ただしく、お仲間さんに会えたのは、おやじランナーさんとジュンペーさんだけ。
そうこうしているうちに8:30を過ぎたので、スタート地点に向かう。
スタート位置は、3時間30分～4時間の後方。
すると目の前に、「う○こ」が見えた。 マサケンさんだ。
そして、ゆるゆるな会話をしているうちにスタート。
スタート地点までのロスタイムは3分ほど。
人が多くてペースにのれるまで時間がかかる。
今回は1km毎に距離表示があるので細かくラップを計測。
■スタート～5km
5'23 人が多いのでこんなもんかと。
5'01 「ちょっと力みすぎか」 人の合間をぬって走ってしまう。
5'17 ちょっと落ち着く。
最初の5kmまではゆっくりペースでいいことを思い出す。
ここで、RxL SOCKS部長さんに会う。 少し話しをして先にいかせてもらう。
5'05 最初の給水所はスル―。
このまま巡航速度でいければと思う。
－ 「あれっ」 5km表示が分からず。
■5km～10km
10'18 さっきの1kmと合わせた平均は5'09／km。 まずます。
5'01 人の間隔も空いてきてペースをつかむ。
5'07 このペースでいつもよりも楽に走れない。 気のせいか？
5'15 茅ケ崎の柳島あたりで家族の応援をうける。
嬉しいというよりも「ホッ」とした。
5'11 やや遅いが、とりあえずこのペースで行こうと思う。
（51'43）
■10km～15km
5'06 緑の旗発見！ チャーリーさん、なおさんとハイタッチ。
元気をもらってややペースアップ。
5'03 応援の効果が持続。 気分よく走る。
5'05 巡航速度内で走れている。
5'14 ちょっと時計を押すタイミングが遅れただけ。
5'00 その分、この区間は見かけ上速いラップ。
（1:17'13）
■15km～20km
5'08 やっぱりいつもよりも楽に走れていない。 大丈夫か？
4'56 気のせいだったみたいだ。
4'59 もうすぐ折り返し。
対面車線で知っている顔を探すが見つけられず。
5'04 江ノ島の折り返し地点。
レッズの旗を探すが、アーチさんを見つけられず。
地元の友人からは応援を受ける。
5'10 給水所でエネルギージェルを補給。
（1:42'32）
■20km～25km
－
－
15'31 ボっーとしてた。
平均5'10／kmに落ちている。
5'24 「んっ」
マークしている人についていけなくなってきた。
5'15 「まずいぞ、まずいぞ！」
給水所で、バナナ、梅干しを食べて復活を祈る。
（2:08'43）
■25km～30km
5'17 完全に足にきているのが分かった。 「なぜだ？」
5'21 「きつい。とにかくきつい」
5'19 「フルマラソンってこんなにきつかったか？」
5'59 「まだまだ走れるはず」
茅ケ崎の柳島を通過。
さすがに復路には家族の姿はなかった。
6'03 苦しいので何も考えないようにした。
顔だけは前を向いてなるべく遠くを見た。
(2:36'43）
■30km～35km
7'08 ついに気持ちの糸が切れた。
歩き出す。
「あと10km以上もあるのか」
8'08 道の端に寄って、ただただ歩く・・・。
7'04 走っている人にどんどんと抜かされてゆく。
悲しくなってきた。
もうラップタイムのボタンを押すのも嫌になってきた。
気持ちもどんどんネガティブになってきて、いろいろと言い訳を考えるようになってきた。
そんな時、走っている人をよく見ると、そんな速いスピードではないことに気付く。
顔を見るとみんな必死だ。
歩いている自分が恥ずかしくなり、少しでもいいからと走りだす。
この時、沿道からの「頑張って！」と励まされたのを覚えている。
6'01 憶えていない。
ただ無心で走った。
沿道でストレッチをしている人が多くなってきた。
6'10 やっぱり苦しい。足が動かない。
（3:11'17）
■35km～40km
7'53 再び歩き出す。
歩いているときも足が痛くなってきた。
沿道からは、「もっと楽しんで！」と声をかけられる。
「たしかにそうだ」
8'49 どうにもならない。
走れない。 歩く・・・。
給水所で、「あと5kmとちょっと。頑張って」と言われる。
時計をみると、ここまで「3:28'01」
「まだキロ6分でいけば4時間切れる」
6'04 走りだす。
大磯プリンスを横目に見ながら第二折り返しを目指す。
5'50 息苦しくはないが、足を前に出すのがきつい。
ここで再び立ち止まったら、もう走れないと思った。
5'47 第二折り返しを過ぎた。
あとは戻るだけ。
(3:45'44）
■40km～ゴール
5'54 まったく余裕なし。
とにかく時間がギリギリなので必死になる。
6'23 転がりこむようにゴール。
ただただ、きつかった。
3:58'03 （自己計測）
ゴール後はしばし寝転んだまま動けず・・・。
敗北感ありありのゴールだった。
それと同時に、フルマラソンを走るのが怖くなった。
「もうしばらくフルは走りたくない」
今回の原因はなんだったのか？
「暑さのせい？」
きっちり結果を出している人も多いのでそれは言い訳。
今、この完走記を書いてなんとなく分かってきた。
どうやら、「タイム意識が強すぎた」ようだ。
フルマラソンも5回目になると、タイムを狙いたくなったからかもしれない。
事前に計画したペースタイムにとらわれすぎた。
そのペースタイムは目標タイムから逆算されたもので、走る時の状態を加味したものじゃなかった。
その時の調子、状況に応じて変えるべきだった。
つくづくフルマラソンは「メンタル」なスポーツだと。
最後に大会運営に関わった全ての方に感謝します。
そして何よりも応援してくださった方々に感謝です。
苦しい時の応援はどんな補給食よりも元気になりました（＾＾；