もう9月に入って4日たってしまったけれど・・・。
8月の走行距離は、312.5km（レース、トレイルラン含む）
目標の300kmをなんとかクリアした。
内容もほぼ予定どおりこなせたので、まずまず納得のいく１ケ月だった。
レースは月末の北海道マラソンのみ。
気象条件を考えればもう少し良いタイムを出したかったのだが、いたしかたないだろう。
ただ、30km過ぎに失速してしまったのは気がかり。
LSDはそれなりにこなしているのに終盤落ちたのはなぜなのか？
トレイルでも6～8時間は動き続けてきたのになぜ？
本番の湘南国際までにはなんとかしたい。
さて、9月の予定と目標。
目標走行距離は、220km。
LSDは回数を減らし、ペース走、ビルドアップ走を組み込んでいく予定。
具体的には、「帰宅ラン」を「皇居ナイトラン」に変えていこうかと。
涼しくなってきたのでペースは、「5'10/km」で無理なく走れるようになりたい。
そして今月は、秋の大一番である、
「信越五岳トレイルランニングレース（100km）」
が間近に控えている。
まずはこいつを完走して秋のシーズンを気持ちよく迎えたい。
初のロングトレイル、100kmという距離。
まったくもって想像もできない。
それだけに完走後の大きな自信をなんとしてでも手にしたい。
9月はハセツネの試走も計画しているので、目標走行距離の半分以上はトレランに
なるかもしれない。
今日で5日連続の休足日。
北海道マラソン後、膝の調子が良くない。
無理せず休んで週末から再始動する予定。