22：00過ぎに就寝。
05：00に起床。
トイレに行ったあと二度寝・・・。
なぜか夢の中で、どこかの山を走る。
07：00に再起床。
どことなく疲労を感じる。 どこかの山を走ったからか？
「おっ、昨日ほど暑くない！」
温度計を見ると、「28.5度」
ちょっと、時間は予定とは違うけれども、走ることに。
08：00過ぎに自宅を出発。
コースはいつもの、湘南海岸サイクリングコース。
最近、ペース走で撃沈しているので今日はLSDにした。
最初の数キロはきつかった。
あやうく心が折れて、「LSD」ではなく、「SSD」になるところだった。
その気持ちの山をこえると、淡々と走ることができた。
海岸ではそれぞれの人が思い思いに楽しんでいる。
江ノ島で折り返し。
ここからは、練習後のビールを楽しみに頑張る。
ちょうど目の前に、イイ感じのペースで走っている人を見つけたのでそのままロックオン。
LSDとしては、やや早いペースながらも気持ちよく走る。
そして茅ケ崎柳島にゴール。
19.4km 2:12'39 （6'50/km）
ホントはそこから自宅までダウンJOGの予定であったが、気持ちが、
「もう無理」
と言っていたので歩いて帰宅。
足の方は全然、疲れていなかったので、「練習としてはどうだったのか？」という感じ。
＜8/15のトレーニング＞
■LSD： 19.4km
8月の走行距離： 158.0km