久しぶりの皇居ラン。
時間が合わせられれば、おやじランナー さんと合流しようと思ったけれども、うまい具合に
合わせられず・・・。
炎天下の中、ペース走を実施。 目標ペースは、5'30/km
最近、このペースでなかなか走ることができず、もどかしくモヤモヤ気分。
1周目： 29'41 (5'56/km）
2周目： 28'41 （5'44/km）
3周目： 29'21 （5'52/km）
またしても後半失速。
最後は、ハンガーノック気味のヘロヘロ状態。
「ランニングってこんなにきつかったっけ？」
もっと楽しく走れればいいんだけど、この時期はやっぱり、「修行」かな。
休みの間もコツコツ走る予定・・・。
＜8/12のトレーニング＞
■ペース走： 15km ＋ 0.3km（ダウンJOG）
8月の走行距離： 130.4km