まだ1日あるけれど・・・（＾＾；
7月の走行距離は、231.6km／月。
目標の「220km／月」をクリア。
今月は、「3日以上連続した休足日をつくらなかった」というのが大きい。
おそらく今年に入って初めてだと思う。
1日の走行距離は短くとも、コツコツ走ればそれなりに積み上がることを実感。
練習内容の方も、まあまあ。 とにかく故障なく練習できたことが一番。
レースは7/5に北丹沢12時間山岳耐久レースに出た。
きっちりリベンジを果たして気分もすっきり。
これで秋のレースに向けてはずみがつけられた。
7月の出来としては、「85点」ぐらいかな。 ちょっと甘いか・・・（＾＾；
さて、明日から8月。
まずは目標走行距離。 ズバリ、「300km／月」
この暑い時期に、やみくもに長い距離を走っても意味がないのは承知しているが、
あえてしっかりと走り込んでおきたい。
LSDに加えて、ペース走も入れていく予定。
どちらの練習も、「バテず、失速せず、設定ペースで走る」ことに注力する。
そして最終週に、北海道マラソン。
これは、秋に向けての「中間テスト」みたいな位置づけ。
タイムよりもレース内容にこだわるつもり。
目標タイムは後日設定予定。
8月の横浜月例は微妙な感じ。
スケジュール的（8/16）には大丈夫なのだが、家を抜け出せるかどうか・・・。
最後に、トレイルラン。
8/22に奥多摩に行く予定。 それ以外は今のところ決まっていない。
できれば、8/11、/12にハセツネの試走に行きたいところだが・・・。
夏バテに注意して、8月も頑張るo(^-^)o
＜7/31のトレーニング＞
■休足日