ランナーズ8月号に意味深なフレーズがあった。
「強くなりたいなら山へ行け」
なんとも心強い言葉である・・・（＾＾；
「こんなんで速く走れるようになるのかな～」
と思っていただけに絶妙のタイミングだった。
「なんで？」って見てみると、
■心肺機能の強化
■フォームの改善
■粘りのある地脚
■スタミナの強化
ができるらしい・・・。
好きなトレイルランができて、これだけ効果があるのなら言うことなしかな。
秋には、「信越五岳」、「ハセツネ」の大勝負が控えているので地道にトレーニングを
していこうとあらためて思った。
「速さはそのうち」 っていうことで・・・（＾＾；
あと、この記事では「日帰りトレラン紀行」もコラム的に書いてあって興味深く読んだのだが、
そのコースというのが神奈川県の丹沢で、
小田急渋沢駅 ～ 戸川公園 ～ 塔ノ岳 ～ 丹沢山 ～ 蛭ケ岳
の往復コース。
「トレラン初めての人がこのコース走ったら、嫌いになっちゃうんじゃないかな？」
と思った。
「トレラン」というより「登山」だよな、このコース・・・。
せめて戸川公園まではバスで行った方が無難かと・・・。
むしろ、初めての人はトレイルの銀座通りと言われる、高尾～陣馬山 がよろしいかと・・・。
富士山の景色の事も書かれてあるけれど、これからの時期は相当朝早くないと綺麗には
見えないと思う。
なんだかんだ言っても記事を読んだあとは、
「あ～、トレランに行きたいぞ！」
「あ～、週末が足りないぞ！」
ということに・・・（＾＾；
＜6/22のトレーニング＞
■休足日