今日は最終追いきり。
場所は境川サイクリングロード。
距離は10km。
意図していなかったが、向かい風トレーニングにもなった。
ほんとはレースペースの、5'15/kmぐらいのペース走にしたかったのだが、なんだか
身体が重く、5'30/kmになってしまった。
5'30 - 5'35 - 5'31 - 5'26 - 5'27 (27'29)
5'25 - 5'19 - 5'37 - 5'35 - 5'33 (27'29)
10km 54'58
それにしても向かい風はきつかった。
荒川もこんなんだろうか？
向かい風がきついときは、「ピッチを小さく、腕ふりをしっかりしてリズミカルに」
するといい感じだった。
でもそれが、30kmを過ぎたときでもできるかと言われると、自信がない・・・（＾＾；
あとは当日の特攻服をどうするか？
明日までに考えよう・・・。
＜3/12のトレーニング＞
■休足日
＜3/13のトレーニング＞
■ペース走：10km Up&Downジョグ：4.2km
3月の走行距離：91.7km