昨日（12/23）は練習会に参加しました。
場所は小金井公園。 ほぼ20年ぶりです。
前に来たときは、桜の花見だったのを憶えています。
まさか、その公園をこうやって走ることになるとは思ってもいませんでした。
天気は晴れ。 気温は10℃ぐらい？
ここしばらくは暖かい日が続いていたので寒く感じました。
この日の練習はLSD。
園内をぐるっと周ること4周。 20km走りました。
時間は特に計測していませんでいたが、deepさんのガーミンでは7'30/kmほど
とのこと。
一人で走るのとは違い、みんなで走るとLSDも楽に感じるから不思議です。
練習のあとは、近くのロイヤルホストでお食事会。
20km走った後なので、心置きなくビールを注文しました（＾＾；
飲みながら、みんなでワイワイがやがやした楽しい時間。
帰りの電車では疲れとアルコールが効いたのか爆睡でした。
昨日ご一緒だったみなさま、ありがとうございました(^-^)/
＜12/22のトレーニング＞
■休足日
＜12/23のトレーニング＞
■LSD：20km
12月の走行距離：188.9km