続けての休足日の後だからか？
なんとなく走るのが億劫な感じがした。
金曜日だし、今日も飲みに行こうかと悪魔のささやきが頭の周りを駆け巡る。
でもここで走らないと、ずるずるといってしまうのでは？
という不安もあり、頑張って走ることに。
こんな気持ちで、ただ走っても練習としての意味もあまりないので、ここは
「インターバル走」
をすることに。
走り出す直前まで、「やだなあ」と思っていたけれど、走ればなんとかなるかなという気持ちで
走り出す。
場所は自宅近所の公道。 天気は晴れ（夜）。 気温は13℃ぐらい。
周回1.1kmのコースで、 1.0km＋0.1kmのインターバル走。
1周、アップジョグの後にダッシュする。
4'36
4'30
4'32
4'47
4'42
やっぱり気持ちがのっていないからなのか？
思ったよりも速く走れない・・・。
8本やる予定も5本で終了。
それでも身体にはいい刺激になったはず。
明日のLSDにつなげられればと。
こんな日もあるのかな。
＜12/12のトレーニング＞
■インターバル走：5.5km Up&Downジョグ：2.2km 合計：7.7km
12月の走行距離：63.9km