調整では「あまり休足日をとらないようにする」と書いておきながら、いきなり昨日
は完全休養日でした（＾＾；
疲れすぎて・・・（練習の疲労ではないです）
今日(11/7）は、飲み会があるので走れないでしょう・・・（＾＾；
結局いまのところ、いつもとあまり変わらないです。
今度の日曜日は、第28回横浜マラソン
。
山下公園を中心にしたコースです。
人気のある大会で、申し込み開始から4日で定員に達してしまいました。
いつも、carcomaさん や、ジュンペーさん がこの辺りを走っている内容をみて、
「走ってみたいな」
と思っていました。ですので今度の大会は楽しみです。
おやじランナーさん も来る予定？とのことなので、気合も入ります。
湘南国際マラソンの一週間前ということもあり、今回は10kmにエントリー。
っで、今回の目標は、
「48分」にしました。
ちなみに今までの自己ベストは、9月の横浜月例マラソンで走った、「49'37」（自己計測）です。
48分の理由は、サブ４を狙うランナーとしての10kmタイムのボーダーラインがこのへんのような
感じだからです。
ネットでざっと見た感じなので、あまり根拠はないですが・・・。
フルの前なので、気持ち的には「無理せず自己ベストを出す」という感じです。
いつも立ち上がりが遅い走りなので、ちょっと不安ですが・・・（＾＾；
＜11/6のトレーニング＞
■完全休養日