先月と比較して、最近の体組成はこんな感じ。
（カッコ内は9/9比）
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体重 60.4kg (-2.5)
体脂肪率 10.4% (-1.4)
皮下脂肪率 7.7% (-1.6)
骨格筋率（全体） 37.1% (+1.0)
（両脚） 54.2% (+0.9)
（両腕） 41.7% (+0.9)
内臓脂肪レベル 標準
BMI 20.9 (-0.9)
基礎代謝 1503kcal (-32)
身体年齢 28歳 (-3)
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体重が減りました！
最近はこのあたりをウロウロしています。
大食いをして増えることがあっても、練習をすれば戻ってくれます。
あとは体脂肪率も順調に絞れて嬉しいです。
でも気分的に一番嬉しいのは、やっぱり「身体年齢」でしょう！
初めて20代に突入です。
見かけ上はランナーに近づいてきたので、あとは中身ですね。
「長く、速く」走れるようになりたいです。
現在使っているこの体組成計は、オムロンのカラダスキャンHBF-362というやつです。
今年の6月1日に購入しました。（\11,800）
初めて使ったときの感想で、
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いろいろ数字が出るのはイイんだけど、覚えられない・・・。
メモリカードや、無線（赤外線/ブルートゥース/ＬＡＮ）等のインタフェースがあると楽なんだけど。
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と、このブログで書いたのですが、同じように思う人がたくさんいたんでしょうね。
これからの最新機種では機能追加されているようです。
□オムロンの最新機種は、携帯電話（SH706iw)と無線でデータ連携。
□ソフトバンクでは、オムロンの機器のデータをWEB健康管理サービス「ライフキャリア」で使用できる。
□タニタでは、「からだカルテ」というWEBで管理できるようになる。
□NTT東日本の「フレッツ光」では、体組成計に直接ケーブルを接続して自動的に WEBへデータを
アップロード＆管理できる。
最近はすごいですね。
そのほかにも健康携帯電話では、「歩数計」、「脈拍センサー」の機能もついているとか。
こうなると他にもいろいろなデータを取込むサービス、機器が登場してくるんじゃないかと思います。
例えばスポーツクラブのマシンジム機器と連携して、トレーニング記録をデータ集計するとか。
腕に身に付けるロッカーの鍵にICチップを埋め込み、各マシンの受信機とセンサー通信すれば
簡単に実現できます。
スポーツジムのWEBサイトでのトレーニング記録管理、トレーナーからの推奨メニューの提案＆
アドバイスのサービスもできます。
福利厚生としてスポーツジムの利用を提供している企業に対しては、その利用実績管理や
健康優良社員に対するインセンティブも提供できるでしょう。
あっ、随分と話しがそれてしまいました・・・（＾＾；
＜10/6のトレーニング＞
■トレッドミル：6km （傾斜3.0、時速10km）