今月の月間走行距離は、「250km/月」
目標の「200km/月」をクリアしました。
今日、走るかどうか迷いましたが、なんとか250km/月にしたかったので、「帳尻合わせJOG」
ということで、8km走りました（＾＾；
ここまで積み上げられたのは、月例マラソンを含む3本のレースに出たことが大きいです。
富士山麓トレイルラン（18ｋｍ）
横浜月例マラソン（19km）
皇居ロードレース（20km)
また今月は、初めて30km走をしたことも収穫です。
実際にどのくらいのペースでどのくらいの時間で走れるのかが、なんとなく分かりました。
（30kmを2時間54分、05'48/kmペース）
9月中旬は仕事が忙しく、4日間まるで練習できない日もありましたが、今思うとこれは先月
からの疲れをとる、いい期間だったと思います。
それ以降の9月後半は、いまままでのペースがうそのように速く走れるになったのを実感。
一方で9月からスピード練習も取り入れていく予定でしたが、こっちの方はインターバル練習
が1回のみという状況です。
まあこれは、10月からでも遅くはないのでよしとします。
全体としては、及第点ではないかと思っています。
＜10月の予定＆目標＞
10月はロング走を中心に、コンスタントに走りこむことにします。
まずレースは、
10/05 東日本国際駅伝（5km）
10/26 諏訪湖マラソン（ハーフ）
を予定しています。
それ以外に、トレイルランを1本どこかでやりたいと思っています。
（この時期は山もいいんだよね・・・）
目標月間走行距離は、「250km/月」です。