明日は「第16回千代田区皇居ロードレース」に出る予定。
実は皇居を走るのは「初めて」。
「最近は皇居を走るランナーが多くなった」
という声は聞くものの、なかなか走りに行く機会がなかったのである。
会社は東京の中央区で有楽町駅までは歩いていける距離なので、会社帰りに
練習しようと思えばできなくもない。
これからは仕事仲間を誘って行ってみようかと。
で、明日のレース（20km）では、「1:43'00」を目標にしたい。
先週の横浜月例マラソンでは、初めて10kmを50分以内で走れたので、倍の距離だから
このぐらいかと。
あとは5kmのラップをビルドアップさせて走りたいと思っている。
イメージ的には、
26'30 － 26'00 － 25'30 － 25'00
「う～ん」、こうしてみると今の実力ではちょっと難しいか？
とりあえず、今日はゆっくり休み、早めに寝てコンディションを整えます。
＜9/26のトレーニング＞
■完全休養日
＜9/27のトレーニング＞
■休足日（ストレッチ、筋トレのみ）