横浜月例マラソンに初参加しました。
昨日、仕事から帰ったのが23:00過ぎだったので、「どうしようかなあ」と一瞬思いましたが、
9/17～/20までの4日間、まるで走ることができなかったので、奮起しての参加です。
それに、「今日こそは、アメブロランナーのみなさんに会えるだろう」 という気持ちもありま
した。
「8:05」ごろ、会場に到着。
思ったよりこじんまりした感じの場所。
それも効して、すぐにアメブロランナーのみなさんに会うことができました。
ジュンペーさん 、RUN夫さん 、おやじランナーさん 、マサケンさん ご夫婦、deepさん 、
carcomaさん 、Tatchanさん 、アンコさん 、吉岡さん お疲れ様でした！
なにしろ初参加なので、レースのスタートがどうなっているのかもよく分からず、あまり
のんびり構えてもいられず、とりあえず準備体操。
1km、3km、10km、5kmの順番でレースが行われる。
最終ランナーが戻ってきたら次のレースがスタートする。
ということが分かった。
せっかくなので、全部に参加。
この4日間、練習ができなかったので、「ここで距離をかせがねば！」という気持ちもあった。
まずは、1km。 ちびっ子に抜かれてのゴール。 タイムをとるのを忘れてしまったけれど、大体
「4'50」ぐらいだったかと。 まあ、Upジョグということで（＾＾；
次に、3km。 久しぶりのジョグを感じながら、とりあえずマイペースで走ってみた。
タイムは、「14'34」。 僕としては上出来。
3kmのタイムを計測したのは初めてなので、一応、「自己ベスト」です（＾＾；
そして、10km。 周りの人たちは速いので、抜かれまくり・・・。
前半の5kmは、とばさずにマイペースを意識して走る。
折り返し地点で時計を見ると、「25'08」。
結構、いい感じ。
まだ余力があったので、マイペースを維持しながら少しペースをあげることにした。
で、10kmのタイムは、「49'37」。
これも「自己ベスト」です。初めて50分を切りました！
今思うと、この後の5km走のことは考えずに、10km走でいけるところまでいけばよかったと
ちょっと後悔・・・（＾＾；
最後の5km。 これはもうDownジョグのつもりで走った。
話しながらの5kmはあっという間で楽しかったです。
一度の機会に、複数の距離を走ったのは初めてだったので、結構いい練習になったと実感！
来月も参加したいけれど、調整レースが入ったりしてちょっと難しいかな。
今日は久しぶりのRUNで仕事疲れをリフレッシュ！
＜9/21のトレーニング＞
■3km、10km走
1km、5kmのUp&Downジョグ
合計： 19km