今日は休足日。
8月に入っていい感じに練習できているので、しっかり休みもとらないと。
それで今日はスポーツジムに行かずに、仕事仲間と築地へ「うな重」を食べに行った。
土用の丑の日に、うなぎを食べていなかったので少し遅れての「うなぎ」。
これで夏バテしないで練習をのりきれるかな？
今年の夏休みは、8/14～8/17の4日間。
この貴重な休みをどう過ごそうかと現在、思案中。
暑さにまけてゴロゴロして過ごすことだけは避けたい。
そこで今ちょっと考えているのが、「自宅のプチ合宿」
いつもの休日は１回走ったらその日は終わりだけど、プチ合宿では朝練、昼練、夜練
というふうに１日に何回も練習をやろうかと。
走りこんで負荷をかけて疲労が抜けきらないうちにまた練習。
どこまで効果があるか分からないけどメニューについては検討中。
＜昨日のトレーニング＞
トレッドミル：10km
スイム：500m×1本