現在の体組成はこんな感じ。（カッコは前週比）
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体重 62.4kg (-1.0)
体脂肪率 15.9% (+0.4)
皮下脂肪率 11.2% (+0.2)
骨格筋率（全体） 34.6% (-0.2)
（両脚） 51.8% (-0.2)
（両腕） 40.0% (+0.1)
内臓脂肪レベル 標準
BMI 21.6 (-0.3)
基礎代謝 1510kcal (-19)
身体年齢 33歳 (+0)
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ここ２～３週間は、LSD効果で体重がコンスタントに減少！
正直に嬉しいです。
ジョギングを始めて、今月で約6ケ月。
半年で体重は、「-7kg」。
いままでだと5kg痩せたぐらいの時に、だいたい体調を崩してしまうんだけど、今回はそれもない。
お酒を飲みに行く回数は若干減ったけれど、特にがまんしているわけではなく、「練習しないと！」
と思い、スポーツジムに行っているから。
ここまではなんとかうまくいっているようなので、これからもこのリズムを壊さないようにと思う。
何事も 「一日にして成らず」 ですね。