日曜日、体重体組成計を買った。
機種はオムロンのHBF-362。 近くの家電量販店で\11,800で購入。
最近は、いろんなことが測定できるんだと感心。
でも、ハンドル握って、ちょっと機械の上に乗っただけで
「そんなに詳しく分かるのか？」
と半信半疑だったりもする。
なにはともかく、早速測定。
気になる結果は、
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体重 64.8kg
体脂肪率 15.8%
皮下脂肪率 11.3%
骨格筋率（全体） 34.8%
（両脚） 52.0%
（両腕） 40.1%
内臓脂肪レベル 標準
BMI 22.4
基礎代謝 1552kcal
身体年齢 35歳
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おおっ！
思いっきり、標準になってるじゃん！
体重はほぼ毎日計っていたので、走るようになってから減ってきているのは分かっていたけれど
驚いたのは、「体脂肪率」
今年の1月に健康ランドで計ったときは、「22%」だったので劇的な変化である。
今年の1月からジョギング＆運動するようになってから、「5ケ月間」。
その間に減った体重はわずか、「5kg」。
正直なところ、
「走るようになっても、ダイエット効果はこんなもんか」
と昨日まで思ってた・・・。
でもこの結果を見ると違った。
しっかりと、「脂肪が減って、筋肉がついた」というのが分かる。
特に、骨格筋率（両脚）が他の部位に比べて高い数値なのが、「走っていた証拠」に思えてならない。
「おそるべし！マラソン！」
思いっきりモチベーションが上がった・・・。
これからは毎日、コイツに乗る予定。
いろいろ数字が出るのはイイんだけど、覚えられない・・・。
メモリカードや、無線（赤外線/ブルートゥース/ＬＡＮ）等のインタフェースがあると楽なんだけど。
あと、「身体年齢：35歳」というのも、何気に嬉しかった。
（実年齢は39歳）
さてさて明日はいかに。