毎日小さなチャレンジ

アメリカでの調査です。

80代の人に

『人生で最も後悔していることは何ですか？』

と質問をしたら、70%の人が同じ答えだった。

それは、

チャレンジしなかったこと

だと答えたそうです。

人はやった後悔より、やらなかった後悔のほうが大きいと言われています。

もう歳だから

自分は不器用だから

時間がないから

お金がないから

どう思われるか気になるから

失敗した嫌だから…

と、やらない言い訳探しが始まると結局やれず終いになります。

先の調査から言えるのは

最大の失敗は、

やらなかったこと

なんですね。

なにも大きなチャレンジじゃなくても『やりたい！』と思ったことは、あれこれマイナスなことを考え過ぎずに、やっちゃうほうが気持ちいい！

毎日

小さなチャレンジ！

これが60歳になった私の最近のテーマです

できない日があっても🆗なのだ

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

後半の人生、もっと輝いていたい方へ

『輝き塾』がリニューアルされます✨

楽しく進化していきましょう！

ご興味がある方は、

無料説明会

『輝き塾がリニューアルされます』

やります。

ご興味がある方は、お気軽にご参加してくださいね。

コーチングって難しそう

コーチングって難しそう…

そんな声を聞くことがあるんですが

基本のシンプルコーチングは

わかりやすくて

簡単で

だれでも

すぐにできるもの

なんですよ

もちろん、傾聴や様々なスキルをつかった本格的なコーチングは技術がいりますが、

基本の形にそったシンプルコーチングは超！簡単です

日常に取り入れる事で

▶なりたい自分になれる

▶ダイエット成功

▶やりたかった事ができる

▶充実した1日が過ごせる

▶目標達成

などの効果があります

私は遊び感覚で日常に取り入れています

昨日もセルフコーチングでゴールに行けました

基本のシンプルコーチングだと

5分もあればできます

やり方は、至って簡単です

ぜひ♪やってみてください

次の質問に応えてくださいね

①今のあなたの行きたいゴールはどこですか？

〈例〉

・今日1日ご機嫌に過ごす

・ダイエットを成功させる

・体力をつける

・仕事を気分良くこなす

②そのゴールが10だとしたら今はどのくらいですか？数字で表してください

③ゴールに行くためにやるべき事はなんですか？

いくつか考えてください

④その中で1番取り掛かりやすい事はなんですか？

⑤それをいつ、やりますか？

この質問に、いつやるのかを決めたら、終了です

これが、シンプルコーチングです。

大きな夢や目標がなくても毎日をより良いものにしていく方法の1つとしてコーチングを取り入れてみると充実感がアップしますよ✨

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

後半の人生、もっと輝いていたい方へ

『輝き塾』がリニューアルされます✨

楽しく進化していきましょう！

ご興味がある方は、

無料説明会

『輝き塾がリニューアルされます』

やりますのでご参加してみてくださいね。

自分の殻を破る方法

またやりたかった事が現実化しそうです

11月、具体的になりました！嬉しい！

また自分の殻が破れちゃう…？

あ、自己満足なんですけどね笑

しかし、その自己満足が誰かの勇気や希望になればいいなと思っています。

さて、今日の本題です。

自分の殻を破る方法は、コレ！だと言うことを書きます。

それは、

いつもやっている事と違うことをやる

いつもやっている事というのは、慣れているから、やることに負荷がかからないですよね。

でも、いつもやっている事と違うことと言うのは、慣れていないからやる事に負荷がかかる。

それだけに、エネルギーが必要。

例えでいうと、ゆで卵の殻を取るのにコンコンコンと殻をぶつけてヒビを作って取っていきますよね。

その作業は、卵にとって痛みでもあるし頑張り所でもある。

それを終えた時に、ぷるんぷるんツヤツヤの卵が出てくる。

そんなイメージかな。

何も負荷がかからない毎日を過ごしていても同じまま。

殻を破ろうとするなら、

いつもと違うことをやってみる。

そこには、怖さ、不安、ドキドキハラハラなど、様々な感情がもれなくついてくるけど、それさえも楽しめたらいいですよね。

あなたは、自分の殻を破るために何をしますか？

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

後半の人生、もっと輝いていたい方へ

『輝き塾』がリニューアルされます✨

ご興味がある方は、

無料説明会

『輝き塾がリニューアルされます』

やりますのでご参加してみてくださいね。

夢実現のカギ

夢実現のカギは…

即効性を求めない

夢は早く叶って欲しいと誰もが思うけれど、

『近道なんてない』と思っていたほうが、結果的に良い方へ向かいます。

むしろ、プロセスを楽しんでいたほうが、気付けば叶っていた！ビックリ！になります。

私の経験から。

これをやれば早く夢が叶いそう！と思って動くのではなく、

心が響くことをやっていれば夢は叶う。

万が一、叶わなくても求めていた理想の未来に行けます。

だからね、

頑張らなくていいの…

夢は叶う！と設定して

夢は叶う前提で、心が響くことをやっていれば、

行きたかった場所にたどり着く。

自分を信じてね。

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

後半の人生、もっと輝いていたい方へ

『輝き塾』がリニューアルされます✨

ご興味がある方は、

無料説明会やりますのでご参加してみてくださいね。

『輝き塾がリニューアルされます』

変わりたいと思うなら

人生が変わるきっかけは、色々あると思います。

出会いによって人生が変わる

本によって人生が変わる

セミナーによって人生が変わる

などなど…

私も人生を変えるきっかけになったことはいくつかあります。

しかし、〇〇がきっかけで人生が変わった

と言えても

〇〇に出会っていなかったら人生は変わらなかった

とは言えないなと思うのです。

何が言いたいのかというと、その対象は、『きっかけ』にすぎなくて、自ら変わろうとしたから変われたのであって、

何かに変えてもらった、と言うのとは違うのです。

昔、自分を変えたくて様々な自己啓発本を読んでいました。

読んでいる時は気分がいいんです。

でも本を閉じるとまた同じ。

一向に変われなかった。

なんと20年近く。

なぜだと思いますか？

それは、

何かが私を変えてくれる

と思っていたから

変わりたいと思うなら、何かに変えてもらおうとするのではなく、変わろうとする気持ちが先。

自ら変わろうとしなきゃ、何に出会っても何を学んでも変われない。