ウォーキングは最強の成功法則！
ウォーキング歴30年
私が実感したことを書いています
良かったらお付き合いください
今日は、
毎日が好転するウォーキングその②です♪
スバリ！
「ありがとう」ウォーキング
「ありがとう」と言いながら歩く
声に出してもいいし、口の中でモゴモゴ言ってもいいし、心の中で言うだけでもいいです
この効果は即効性がありますよ！
始まりは、怒りがきっかけでした 笑
昔、主人に対して猛烈に許せないことがあって、同じ空気を吸うのもイヤで衝動的に家を飛び出したんですね
行く宛もなく、イライラしながらひたすら歩いていたんですが、イライラする自分に嫌気がさしてバカらしく思えてきて、逆のことをしようと考えたのが
「ありがとう」と言いながら歩く
でした
もちろん、その時は怒ってる主人に対してそんな思いはないですが、ただ自動的に「ありがとう」と言い続けました
30分くらい歩いた頃でしょうか、怒りの感情がおさまってきたんです
もっと歩くと、冷静な気持ちになってきました
更にもっと歩くと、今度は、
主人に対して感謝の気持ちがわいてきたんです
結果、穏やかな気持ちで家に帰ることができました
それからは、どんな時に限らず
「ありがとう」ウォーキング
をやってます♪
心が満たされる
感謝の気持ちがわいてくる
実際に有り難い事がやってくる
即効性のある
「ありがとう」ウォーキング
ちょっとした移動中でもできますよね♪