一番は、うちのかみさんが、歩く事を始めて、ダイエットに成功したのがきっかけ。
走るのは嫌いだし・・・
ん？これならオレでも・・・
50歳にもなった事だし、そろそろ健康に気を付かうかなぁ、みたいな(^^;
と思い、まずは調べるか?
ネットでダイエット、ウォーキング、
筋トレ、etc・・・
まず、有酸素運動で脂肪燃焼に20分以上！ウォーキングだ！と決断。
そして、毎日記録を付けようと、万歩計のアプリを探し、
ウォーキングの距離、体重、体脂肪を毎日記録する事にしました。
と、そんないろいろなアプリを探していたら、こんなアプリが
お腹を凹ませながらのウォーキング！
これだ!!
あっ、別に、アプリの宣伝をしてる訳ではありませんからね。(^^;