50歳からのダイエットその1

はじめましてm(__)m
ひこと言います。
このところ、〇〇ザップの宣伝効果？もあり、ダイエット、筋トレが流行っているような。
まぁ、私自身が筋トレをしているのでそう感じるだけかもしれませんね(^^;
と、言う事で51歳になった私が、昨年ダイエットを始めて4ヶ月で13kg減量。何をしたのか？

ダイエットをしている、あるいはこれからしようという方に少しでもご参考になればとブログにアップすることに致しました。
まぁ、自慢も含まれますが(笑)

スタートは昨年2014年7月13日、身長170 cm 体重73kgそこからです。
現在は、61kg前後かな。
まぁ、若い頃は58kgとかだったので、戻ったと言ってしまえばそうなのですが。