こんにちは😃
台風の影響で風が強く、
雨も降り続いてますね。
そんな時は、
少し身体が重く感じてしまい
なかなかうまく動かないことも
あります。
TKでは、一日を元気よく過ごし凝りを溜めないようにする為、
毎朝ストレッチや筋トレをしております💪
今回はその一部をご紹介致します！
1番身体が硬い私、豊島のストレッチの様子…
硬すぎて自力で手が届かないので中野に膝を伸ばしてもらい、石野に上から押されております。
痛すぎて声が出ません💦💦
身体が硬いというのは、
怪我をしやすいので
気をつけなくてはいけないですね。
つづき→
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