アップさせて頂きます^o^
中野から伝授したストレッチ！
1番身体が固いといわれている
加藤が挑戦
股関節を開くストレッチです！
まずは、左足が直角になるように曲げ
右足は後ろに伸ばしつま先をたてます。
この体勢になるのも精一杯(^◇^;)
体勢がくずれないよう上から抑える中野。
それを見てカメラマンになる山田（笑）
必死に体勢を作ろうと押さえつける
中野と佐藤（笑）
そして、腕も伸びるよう
私は支えております(￣▽￣)
3人がかりでのストレッチ痛そう・・・
本当は1人でできるストレッチですが、
上から押してもらえると、
更に股関節が伸び、可動域が広がり
下半身痩せにも効果が！！
毎朝の朝礼の前にストレッチと
運動はかかさずしております^o^
私も固く下半身太りを気にしているので
インナービューティーを鍛え
痩せやすい身体にしていこうと心がけます(￣▽￣)
先日は、
スタッフのみんなと唐揚げ協会で
金賞をとった唐揚げを食べに行きました！
初めてネック部分の唐揚げを食べました！
コリコリしていて美味しかったです^o^
やっぱりお肉はおいしいなぁ～
営業終わりの
お酒と唐揚げの組み合わせは
最高ですね！！！
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