こんにちは！
山田です*\(^o^)/*
中野筋トレ会が開催されました‼︎
さぁ、これはどこに効いているのでしょうか？*\(^o^)/*
うつ伏せになり、恥骨だけつくように身体を起こし、
その状態で息を吐きながら肩甲骨から腕をあげる‼︎
背中、脇肉の引き締めに抜群に効いてくれます！
だんだんと日中は春を感じる暖かさになってきました( ´ ▽ ` )
花粉に悩み始める方もちらほら…( ；´Д｀)
春になったら薄着です！
いよいよボディラインが見える時期です( ；´Д｀)
頑張らなくては‼︎‼︎
でもこの筋トレ、
中々の過酷さ( ；´Д｀)
あ、
あがらない……((((；ﾟДﾟ)))))))
後ろから見ると助けを求めているような震えた手になります(￣▽￣)笑
脇肉、背中を引き締めたい方は是非スタッフにお声掛け下さいませ！
伝授させて頂きますね！( ´ ▽ ` )ﾉ
筋トレ後はストレッチ‼︎
ぐーーーっと‼︎
肩甲骨を柔らかく！
加藤が誰より固くて狙われます笑
伸びたわよー！と中野(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
石野は、柔らかくて同じことをしても全く痛くない様子(￣▽￣)
これでどうだ！
とりゃーー‼︎
エステティシャンは肩甲骨が固まりやすいのです。(￣▽￣)
こうして日々筋トレ＆ストレッチして身体をメンテナンスしつつ楽しんでおります！
背中美人になりたい方！
デモンストレーション致しますので是非ご一緒に！
お問い合わせはこちら♪
メールmail@privatesalon.tk