道端姉妹の脚ってなんであんなに美しいですかね(￣◇￣;)！！
前々から思っていましたが、下半身の美しさったら本当にスゴイ！！
お母様は、子供の頃から正座をさせないとか、色々と一流モデルにさせる為に工夫していたらしいですね。
スラっとした美脚にはこの方にずっと憧れております(つД`)ノ
なかなか痩せにくい下半身・・・
まずはむくみを取ることが大切ですよね！
むくみとは、水分やリンパ液が重力に逆らえず対外へ排泄出来ない状態のことです。
一時的なむくみの要因は、以下のようなものが挙げられます
・加工食品の過剰摂取＆塩分の摂りすぎ
→スナック菓子やファーストフード、飲み会の後はむくみませんか？
・長時間の同じ姿勢（座りっぱなし、立ちっぱなし）
→仕事柄避けられない方が多いはず・・・
・冷えなどによる血行不良
→クーラーで冷え切っているこの季節はツラい
・運動不足などによる新陳代謝の低下
・ホルモンの影響（生理など）
・ビタミン、ミネラル不足
・ホルモンの影響（生理など）
・ビタミン、ミネラル不足
（特にカリウム、カルシウム、マグネシウムなど）
・過剰な水分摂取
うーん・・・思い当たるのが一つではない方も多いのでは？
むくみは水分なので、脂肪に変わるということはありませんが、放置しておくと、セルライトが出来やすくなってしまいます
((((；ﾟДﾟ)))))))
むくんでいる脂肪や老廃物、
コラーゲンなどが固まって
「セルライト」になってしまうのです。
セルライトと化した脂肪は
ダイエットをしてもなかなか落ちません。
また、一度できてしまったセルライトは
完全にはなくならないのですから、
たかが「むくみ」といっていられません。
むくみ改善方法
利尿作用があるので、
体内の余分な水分を排出してくれる働きがあります。
レモンやグレープフルーツなど柑橘系の食べ物は、疲労回復に効果がありますが、
レモンやグレープフルーツなど柑橘系の食べ物は、疲労回復に効果がありますが、
代謝をスムーズにする作用があるので、
むくみ改善に効果的です
足首から足裏にかけて下から上にマッサージをすることで、溜まっていた水分が上に流れスッキリすることができます。
お風呂上がりやお風呂の中で行うのが効果的です
原因によってはむくみの改善方法が異なってきますので、よりよい効果を出すためにもぜひエステティシャンにご相談下さいませ！
少しでも皆様の身体が楽になる為に
マッサージの仕方もお伝えして参りますので、日々の生活に取り入れて見て下さい（＾ω＾）
私も、今日の夜はお風呂で入念にマッサージします！
石野でした（＾ω＾）