みんな頑張って！

シーズン真っ只中の市民マラソン大会

ジョグ仲間（ジョグノート）がこちらにわざわざ遠征に来てくれて土曜日曜ともに大勢でランニングに談議さまざま楽しみました～

つくばマラソン、福岡と、もう直前

最後の３０ｋｍ走や１２０００ｍペースなどを行い、うまく仕上がってくれたのか

みんなで集まってこうやって練習できるなんて思いもしなかったですが、１年間のジョグノートでのやりとりもあり、東京での合同練習会は度々行いましたが、わざわざこちらまで来ていただいて、感謝感激でしたよ

自分もみんなに慕われて嬉しい限りで、少しでもみなさんのランニング生活へお手伝いできたらと思い、全力で接した身

あとは急に寒くなってきたりして（こちらは時雨れて、ブレーカーに手袋でもブルブル）体調に気をつけて、残り２週ないし３週過ごしてくださいね

有意義で実りある２日間に親友のKさんと共に楽しい時間をこちらからもありがとうございました

アップデートで追って結果拝見してますので、詳細など楽しみにしてます

【週末練習会】

「土曜」

アップ２ｋｍ

３０ｋｍ走

ダウン２ｋｍ

「日曜」

動き作り

ホワラン的W-upに動的ストレッチ

３ｋｍアップ

１２０００ｍペース

みんなで９０分おしゃべりラン

ジョガーな日々

先日そういえば東京出張最終日に購入した

↓

あれだけバカにしてた自分も「滑り止め」付いたので試しに１足だけ購入してみました

まぁもう引退した身ですから道具にこだわらなくてもいいと思うも、少しくらいはですがこのソックスは滑り止め真ん中あたりにしかないのがはじめての体験ですが、まずまずです

値段はタビオと同じでお高いので当然といえば当然ですが果たしてということで、

昨日は地方にて練習会のペースメイクを行い

マラソンの定番の３０ｋｍ走

ｋｍ/４～２’４５までの…ラストは自分だけ独走へ

後ろはｋｍ/４～３’４５くらいまでのつくばマラソンに向けてのいい感じに仕上がってましたジョガーの日々なのに何故か追い込んだ練習なんてしてる自分…これといって大会なんて参加しないのに…何にもエントリーしてないｗ

ソックスの感想はタビオと比較…新しい今のタビオは厚手タイプなので、こちらは薄いタイプながら同等くらいかな指先のサポートはこちらがいいかも（笑）

ジョガーなのにこんな高級品ホントはいらないのに

【今日の練習】

お休み（３日休んで１日走る）

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抽選も定員ならない？

やっと明日まともなお休みになりそうです

土曜～月曜まで東京にてお仕事

昨日の祝日は栃木にてお仕事…疲れてます

仲間からの日記を拝見していて仙台ハーフ結局は定員にならず抽選の大会ながらもれなくみたいです（笑）

そんなに集まるような気がしなかったですがやはり

結局は昔ながら人気の大会とか、都心や東京マラソンや大阪マラソンなどの大きな規模の大会が人気なんですよね…非公認なら昨日の湘南とか

ハーフで抽選…フルマラソンならどうだったのかいずれにしてもギリギリまでテレビ宣伝他あったんで。。。

なんか微妙な…国際大会ながら基準が甘くて。。。

【最近の練習】

月曜：皇居２周（３７分０８秒）

火曜～木曜までお休み

本日：ご近所ジョグ（２０．５５０ｋｍ：１時間２３分１２）

大阪＆手賀沼マラソン

今週末は大阪マラソンに手賀沼マラソン

今はアメブロではなくランニングサイトにて仲間との出会いが多いのでジョグノート仲間達が大半ですが、手賀沼には、福岡やつくばなどで記録を目指す仲間が多く参加

みなさんフルマラソンを

２時間５５分～２時間２８分で走る方々ばかりで結果もとても気になる…大阪マラソンもですが

そんな大阪マラソン本来自分も参加して上位争いなんて思ってましたが

無残にも参加案内がタダの紙切れへ

↓

万全の状態なら２時間２０分を切る走りなんて思うだけでしたが

今はもうただのジョガーの一般ランナーの身

今、走っても２５分～２８分くらいは十分出せるくらいと十分自信ありますが、引退した気持ちとジョガーの立場なので、テレビ観戦と思いましたが、イカンセンこちら東北被災地は放送なし

ますますどうでもよくなった大阪マラソン(笑）

実際走っても地元の仲間に観てもらえないなんて…大阪マラソンますます

まぁもう自分は関東までがやっとの移動距離なので、関西や九州に行くのはないこと残念ながら京都マラソンも当選しても当然、移動距離が無理。。。別大も一度は…福岡もなんて思うと幾らだって後悔多々ありあり

手賀沼や大阪を走るジョグ仲間たちの少しは今回は力になれただけでも満足して、いい結果待ってます。

【今日の練習】

１８ｋｍジョグ（ラストｋｍ/３分０２秒まで）

シューズ＝adizero japan

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復興へ杜の都駅伝

昨日とは一転

８月下旬の暑さで２７．２℃と蒸し暑くでしたが、立命館大の１区の竹中さん凄い走り…これで全て結果見えたような。。。

個人的に好きな選手の立命館大のキャプテンの田中さん

短い距離から着実に長い距離も走れてすばらしい

世界を戦ったランナーさん…気負っていたような

大震災後でも開催されていろんな大会中でもドラマがあって

大東大の無念のリタイヤに中央大のアンカーは襷に混めた諦めないゴール…感動の数々

震災の影響がまだまだある中開催されて、いい走り目の前で見れて感動でした～

【今日の練習】

１０キロジョグ

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暑かった東京

昨日と一昨日とお仕事でまた東京へ行ってきまして、

最近は震災の絡みで、本社での業務も増えて、やたらと東京へ来てますが

まぁ～暑かった。。。これに尽きます

真夏日みたいな感じだった昨日はとくに、前日にお久しぶりにお会いした素敵な方とお酒を大量に摂取（笑）弱くなりました…自分はもう少しの量でも酔っ払いへ

楽しい時間をありがとう～楽しかったし、お話も弾んで

そして一昨日と昨日はトータルでジョグノート仲間８名とお会いしてトータル４５ｋｍ＝９周（土曜２５ｋｍに日曜２０ｋｍ）の皇居練習会を行い、暑い中皆さん

ある意味大バカです（笑）

ｋｍ/４分～でフルマラソン２時間４８分以内の方のみでしたから、みんな熱い

最近引退してランニングも今ひとつなので、ｋｍ/３分４０前後の３０℃近い気温では自分もお酒の影響か（笑）やたら苦しい

でもみんな楽しんでくれたのでまたお誘い致します…急にお誘いしてしまいそんな中みなさんお集まり頂き感謝してます。

有意義であっという間のお休みでしたが、楽しい時間ありがとうございました

東京マラソン

昨日２０１２東京マラソンの通知があったようで、私のジョグノート仲間が次々に日記へ詳細

アメブロを久しぶりに昨晩数名だけ拝見したところ、私がアメブロの方ではじめてお会いした同期のグルメさんがまたしても当選

また今年同様に再会できたら嬉しいと思い、思わず久しぶりにコメントも

ちなみに私、ラストレース後、アメンバー限定記事にも詳細した通りですが、しぶとくランニングはしてますが、

一様東京マラソン何気なく【当選】（笑）

ただ参加はいたしませんので、例年どうり東京マラソンを運営するお仕事で東京マラソン参加…３年連続。。。見るのも楽しいです

例年のようにネットを頼った形もなく、アメブロも新たな方の記事を見るということもまったくなく、どうであれ、お会いしても名前がっまた増上寺と豊洲かな

さてそうであれ、一般のランナーになった自分も京都マラソン当選したら走ってみたい気持ちもちらほらなので、ですが目標は…

完走

先日東京へ日帰り出張で、定番の皇居３０ｋｍ

ジョグノート仲間のペースメイクを致しまして、気がついたら置き去りにしてしまいました（笑）

ｋｍ/４分で２５ｋｍに残り１周をフリーでしたが、

２周目からｋｍ/３’３５くらいになってしまい…すまん

でも自分にリンクしてる仲間はみんな強い

つくばと福岡とみんながんばれーーーーーーー

自分も目標は完走…３０ｋｍ（６周）でやめず４０ｋｍしておかないと

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■ラストレースからのご挨拶■

先日記事にしたラストレース

アメブロに関しては、メッセージを「もう」頂かない設定にしてるので、メールアドレスを教えてる方々からたくさんのメールを頂きまして、

ありがとうございました

限定記事にてのご報告いつになるのやらですが

※ジョグノートでは詳細先ほど致しましたのでリンクされてる方々へ

ご心配やもろもろすいませんでした～

ホワイトランナー

ラストレース

引退を決めたラストレース今日終了しました



22年間思い出すといろいろありましたが、たくさんの友人たちと出会いランニングの繋がり嬉しく思います


終了後、blog仲間とランニングしたかったですが予定あわず

いろいろ話したかったですが…残念



詳細はジョグノートとアメンバー限定記事にて多分詳細予定(笑)ちなみにアメンバー承認今は現在のメンバー以外はしておりませんのでご了承下さい




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