ロングブレスダイエット～3日目～

＜ロングブレス実践記録＞

朝：　4分 （DVDを見ながら）

夜：　外を歩いている時に。信号待ち　5分

基本の動きをまずはマスターすべく取り組む

＜体重＞

82.6kg (0kg)

目標まで、あと、-14.6kg!! （残り115日）

＜食事＞　

13:30  チョコスティック

　　　　ファミリーマートのうどん

　　　　水　300ml

21:30 　おにぎり弁当（卵ひと切れ、唐揚げ1個）

　　　　メロンスティック（パン）　

　　　　桃水　1L

22:30　　ドリンクバー　（仕事の打ち合わせでガストへ）

　　　　　コーラ

　　　　　オレンジジュース

 ダイエットをはじめてから、
コンビニに行くと、今まで食べていたチョコレートが目に付く。

それと同時に、
不思議にも、雑誌コーナーで”ターザン”を立ち読みしてしまう・・・

「あー、痩せたい」

心の声が聞こえる。

痩せたい、と思っていても、
行動に移せないと絶対に痩せない。


5月14日の誕生日までに、絶対68kgにする！！