<ロングブレス実践記録>
朝: 2分
夜: 外を歩いている時に。信号待ち 3分
基本の動きをまずはマスターすべく取り組む
<体重:>
82.6kg (-0.2kg)
目標まで、あと、-14.6kg!! (残り116日)
<食事:>
13:30 菓子パン
水 500ml
20:00 チキンクリスプ ×2
ホットコーヒー (in マクドナルド)
21:20 チョコレート(板チョコ)
水 1L
2日目。徐々にお腹がへっこんできたような気がします^^
というよりも、無理矢理減っこませているように意識しています。
まずは、基本の動きをベースに軽いものを中心に、
DVDを見ながら、ロングロングブレス。
これがほんと、キツー。
途中息が切れてしまいますからね^^
目標の68kgまで、時間はありますが、
気を抜けない日々が続きそうです・・・。
でも、頑張ります!
というよりも、無理矢理減っこませているように意識しています。
まずは、基本の動きをベースに軽いものを中心に、
DVDを見ながら、ロングロングブレス。
これがほんと、キツー。
途中息が切れてしまいますからね^^
目標の68kgまで、時間はありますが、
気を抜けない日々が続きそうです・・・。
でも、頑張ります!