こんにちは、ながしまユミです
ご訪問くださり、ありがとうございます
自己紹介
自衛隊病院に7年間看護官（ナース）
として
勤務していました。
生理が完全に止まった経験や、
プレ更年期からの体調不良により、
自分を大事にケアすることが
大切だと痛感し今に至ります。
フェムケアアンバサダー
公益社団法人女性の健康と
メノポーズ協会認定
女性の健康推進員
2024年1月27日に開催の講座です！
(消せないわ、汗。ごめんなさい）
自分を大切にするおちつケアは、
自信も肯定感も上がります。
カラダの健康を維持するために
とっっても大切です。
不調は自分に優しく寄り添うことで
改善できます。
「不調がよくなり、
元気でツヤふかなおちつになる！講座」を
オンライン・対面でお伝えしています。
幸年(更)期とアフター幸年期を
明るく元気に笑顔でいる女性が
たくさん増えることを
願いながら
講座をさせていただいてます。
1年半ほどで30名の方々と
オンラインで
講座をさせていただきました。
夫と男子高校生の息子、
1才女子インコ海ちゃん、
３人１羽暮らしです。
迎春・内面からほぐしていきましょう♡
新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
令和6年能登半島地震で
被害に遭われた方々に
心よりお見舞い申し上げます。
どうか被害が拡大しませんように。
一刻も早く地震がおさまりますように。
昨年ご紹介した「ヨニワンドちゃん」です↓
ヨニワンドちゃん、いいです
寒さで体も縮こまってくるので
入浴時にフェムケアマッサージとともに
お膣（ちつ）内部をほぐすと
体がポカポカと温かくなってきます。
ほぐしてぼーっとしていると
気づいていなかった感情や思いがでてきます。
（指のマッサージも良いですが、
子宮近くの奥までは届かないので
こちらも併用したりします）
（ローズクオーツです）
ヨニワンドちゃん中に出てきた思い、
正しいか、正しくないかじゃなくって
「自分に合うやり方でやってみる」
「自分にゆっくり問うと、答えは出てくる」
外に答えを求めず
自分の中に聞いてみる
そんな時間を持てるのも良いかと思います